Nu mă pot adapta la facultate. Este normal? | Psiholog Oradea Carmen Foia

Ai început facultatea și, deși te așteptai la libertate, oameni noi și o perioadă frumoasă, realitatea este diferită?

Poate îți este dor de casă, nu te înțelegi cu colegii de cămin sau de apartament, nu ți-ai găsit încă grupul de prieteni ori te simți copleșit de cursuri și responsabilități.

Și începi să te întrebi:

„De ce nu mă pot adapta la facultate?”

În activitatea mea cu studenții, dar și ca psiholog în Oradea, am întâlnit frecvent această dificultate, mai ales în primul an. Situațiile sunt diferite, însă multe au ceva în comun: într-un timp foarte scurt, tânărul trebuie să se adapteze la foarte multe schimbări.

De ce este atât de greu primul an de facultate?

Pentru mulți studenți, facultatea înseamnă și prima plecare de acasă.

Un oraș nou, cămin sau chirie, colegi noi, profesori și cerințe academice diferite. În același timp apar responsabilități care înainte erau împărțite cu familia: bani, cumpărături, mâncare, curățenie, program, somn, cursuri și examene.

Dacă ai venit din alt oraș pentru a studia în Oradea, de exemplu, nu te adaptezi doar la facultate, ci la un mod de viață complet nou.

Libertatea mult dorită vine, aproape peste noapte, împreună cu responsabilitatea pentru propriile alegeri.

Cercetările asupra tranziției către universitate descriu această etapă ca pe o perioadă importantă de adaptare academică, socială și emoțională, în care autonomia tânărului crește considerabil.

„Toți ceilalți se descurcă. Numai eu nu.”

Îi vezi pe ceilalți ieșind, râzând, făcându-și prieteni și poate ai impresia că toată lumea s-a adaptat mai repede decât tine.

Dar nu vezi cine se întoarce seara în cămin și îi este dor de casă. Nu vezi cine se teme de prima sesiune sau cine se întreabă dacă a ales facultatea potrivită.

Adaptarea nu este o competiție.

Pentru unii studenți durează câteva săptămâni. Pentru alții, câteva luni.

Mă simt singur la facultate. Este normal?

Da, se poate întâmpla chiar dacă ești înconjurat zilnic de sute de oameni.

Prieteniile de acasă nu mai sunt la fel de accesibile, iar relațiile noi au nevoie de timp pentru a deveni apropiate.

Literatura de specialitate arată că sentimentul de apartenență și existența unor relații sociale de sprijin sunt importante pentru adaptarea studenților și pentru starea lor psihologică.

A avea nevoie de oameni nu înseamnă că nu ești suficient de independent.

Dacă am ales facultatea greșită?

Este o întrebare pe care mulți studenți și-o pun atunci când lucrurile devin dificile.

Uneori facultatea aleasă chiar nu se potrivește cu interesele, valorile sau planurile profesionale ale studentului. Alteori însă problema nu este facultatea, ci singurătatea, stresul, lipsa unei rutine sau dificultatea de adaptare la noua viață.

În astfel de situații, consilierea și orientarea în carieră pot ajuta studentul să înțeleagă mai bine dacă este vorba despre o dificultate temporară sau despre nevoia unei schimbări de direcție.

Când poate ajuta un psiholog?

Nu trebuie să ajungi într-o criză pentru a cere sprijin.

Dacă anxietatea, singurătatea, stresul academic, lipsa motivației sau dorul de casă persistă și încep să îți afecteze somnul, studiul, relațiile sau viața de zi cu zi, poate fi util să vorbești cu cineva.

Pentru un student care caută un psiholog în Oradea, consilierea poate oferi un spațiu în care să poată vorbi deschis despre ceea ce trăiește și să găsească strategii concrete pentru adaptare, organizare și gestionarea emoțiilor.

În cabinet lucrez inclusiv cu studenți și tineri adulți care trec prin astfel de perioade de schimbare, precum și în zona de orientare în carieră și luarea deciziilor privind viitorul profesional.

Primul an de facultate nu înseamnă doar cursuri și examene. Este și perioada în care începi să înveți cum să îți organizezi singur viața, cum să iei decizii și cum să îți construiești propriul drum.

Nu trebuie să știi să faci toate acestea din prima zi de facultate. Autonomia se construiește, pas cu pas.

Carmen Foia – Psiholog Oradea
Cabinet Individual de Psihologie
Str. Vasile Alecsandri nr. 7, Oradea
psihologcarmenfoia.ro