Wellbeing, Echilibru Emoțional și Sănătate Mintală | Workshop CCSC | Psiholog Oradea Carmen Foia

Psiholog Oradea – Wellbeing, Echilibru Emoțional și Sănătate Mintală | Workshop CCSC

Sănătatea mintală înseamnă mai mult decât absența dificultăților emoționale. Ea presupune echilibru, capacitatea de a ne adapta provocărilor vieții și abilitatea de a avea grijă atât de performanța noastră, cât și de starea noastră interioară.

Cu ocazia Zilei Psihologului, în cadrul internshipului desfășurat la Centrul de Consiliere și Servicii privind Cariera (CCSC) din Oradea, am avut oportunitatea de a susține un workshop dedicat wellbeing-ului și echilibrului emoțional.

Împreună am explorat legătura dintre gânduri, emoții și comportamente și modul în care acestea influențează felul în care învățăm, muncim, luăm decizii și ne raportăm la noi înșine și la ceilalți.

Am discutat despre:

• importanța sănătății mintale în viața de zi cu zi;

• echilibrul dintre performanță și starea de bine;

• impactul gândurilor asupra emoțiilor și comportamentelor noastre;

• conștientizarea propriilor nevoi emoționale;

• modalități prin care putem cultiva wellbeing-ul și reziliența psihologică.

În practica psihologică observ adesea că oamenii acordă multă atenție performanței și mult prea puțină atenție echilibrului lor emoțional. Totuși, cele două nu se exclud, ci se susțin reciproc. Performanța sustenabilă se construiește pe baza sănătății mintale, a autocunoașterii și a unor strategii sănătoase de adaptare la stres și provocările cotidiene.

Workshopurile dedicate dezvoltării personale și sănătății mintale reprezintă o oportunitate valoroasă de a înțelege mai bine modul în care funcționăm și de a descoperi resursele psihologice pe care le avem deja la dispoziție.

Mulțumesc tuturor participanților pentru implicare, deschidere și energia frumoasă din sală. Astfel de întâlniri îmi reconfirmă faptul că psihologia înseamnă, înainte de toate, oameni, conexiune și sprijin autentic.

Psiholog Oradea | Consiliere psihologică Oradea | Wellbeing și echilibru emoțional | Gestionarea stresului și a emoțiilor | Dezvoltare personală | Sănătate mintală | Consiliere pentru adolescenți și adulți