Depresie Oradea | Psiholog Oradea Carmen Foia

Depresie Oradea - când tristețea devine depresie și de ce este important să ceri ajutor

Depresia nu înseamnă doar tristețe și nu este o lipsă de voință.

Este o problemă de sănătate mintală care poate afecta modul în care o persoană gândește, simte, doarme, mănâncă, lucrează, relaționează și își vede viitorul.

Dacă ai ajuns să cauți informații despre depresie în Oradea, poate că tu sau cineva apropiat treceți printr-o perioadă care nu mai seamănă doar cu „o stare proastă”.

Organizația Mondială a Sănătății estimează că în 2023 aproximativ 322 de milioane de persoane trăiau cu depresie la nivel mondial, iar aproximativ 5,2% dintre adulți erau afectați. Depresia este mai frecventă la femei și poate apărea la orice vârstă.

Cum îți poți da seama că poate fi vorba despre depresie?

Într-un episod depresiv, simptomele apar de regulă cea mai mare parte a zilei, aproape zilnic, timp de cel puțin două săptămâni.

Pot apărea:

• tristețe persistentă, gol interior sau iritabilitate;

• pierderea interesului sau a plăcerii pentru lucrurile care înainte contau;

• oboseală și lipsă de energie;

• probleme de somn;

• modificări ale apetitului sau greutății;

• dificultăți de concentrare;

• sentiment de inutilitate sau vinovăție excesivă;

• lipsă de speranță;

• retragere socială;

• scăderea randamentului la serviciu, facultate sau școală;

• gânduri despre moarte sau suicid.

Nu fiecare perioadă de tristețe înseamnă depresie. Contează durata, intensitatea și cât de mult este afectată funcționarea persoanei.

De ce este important să nu aștepți pur și simplu să treacă?

Uneori oamenii trăiesc luni întregi spunându-și:

„O să-mi treacă.”

„Trebuie doar să fiu mai puternic.”

„Nu vreau să deranjez pe nimeni.”

„Nu sunt suficient de rău ca să merg la psiholog.”

Dar întârzierea ajutorului nu este întotdeauna lipsită de consecințe.

O revizuire sistematică și meta-analiză privind depresia unipolară a arătat că o durată mai scurtă a depresiei netratate a fost asociată cu probabilități mai bune de răspuns la tratament și remisie. Autorii au subliniat în special importanța reducerii întârzierii în primul episod depresiv.

Cu alte cuvinte, nu este necesar să ajungi la capătul puterilor înainte să ceri ajutor.

Cu cine vorbesc prima dată?

Nu există o singură „ușă corectă”.

Important este să intri în contact cu un profesionist.

Poți începe cu un psiholog în Oradea, care poate evalua simptomele, severitatea lor, funcționarea și riscul și poate recomanda pașii următori.

Poți merge și la medicul de familie, care poate face o evaluare inițială și te poate orienta către servicii de sănătate mintală.

Un psihiatru este medic specializat în tulburările psihice și poate face evaluare medicală, diagnostic diferențial și poate prescrie tratament medicamentos atunci când acesta este indicat.

În formele severe, atunci când există risc suicidar, simptome psihotice, incapacitatea de a avea grijă de sine sau deteriorare rapidă, poate fi necesară evaluarea urgentă într-un serviciu de psihiatrie sau într-un spital.

Ghidurile NICE recomandă o evaluare comprehensivă atunci când există suspiciunea de depresie și subliniază că identificarea corectă este primul pas către tratamentul adecvat cât mai devreme.

Psiholog sau psihiatru?

Nu sunt servicii care se exclud.

În multe situații, ele se completează.

Pentru depresia mai puțin severă, intervențiile psihologice pot reprezenta o opțiune de primă linie, iar NICE precizează că antidepresivele nu ar trebui oferite de rutină ca prim tratament în depresia mai puțin severă decât dacă aceasta este preferința informată a persoanei.

În depresia moderată sau severă, ori atunci când simptomele sunt complexe, poate fi necesară și evaluarea psihiatrică, iar uneori tratamentul psihologic și cel medicamentos sunt utilizate împreună.

Decizia depinde de severitate, istoricul persoanei, riscuri, alte probleme medicale și preferințele sale.

Depresia și suicidul

Aceasta este partea despre care nu ar trebui să evităm să vorbim.

A avea depresie nu înseamnă că o persoană se va sinucide.

Dar legătura dintre depresie și comportamentul suicidar este bine documentată.

OMS arată că depresia poate duce la suicid și că, în 2021, aproximativ 727.000 de persoane și-au pierdut viața prin suicid la nivel mondial. Suicidul a fost a treia cauză de deces la persoanele cu vârste între 15 și 29 de ani.

O meta-analiză longitudinală a găsit că depresia și lipsa speranței sunt asociate cu apariția ulterioară a ideației suicidare, tentativelor și decesului prin suicid, deși niciun simptom nu poate prezice individual cu certitudine ce va face o persoană.

O altă revizuire sistematică și meta-analiză asupra persoanelor cu tulburări depresive a identificat ca factori relevanți pentru riscul suicidar lipsa severă de speranță, antecedentele de tentative, ideația suicidară, depresia severă, simptomele psihotice și tulburările de somn.

De aceea, un profesionist nu ar trebui să presupună că este „doar o stare”.

Ghidul NICE recomandă ca persoanele cu depresie să fie întrebate direct despre gândurile suicidare și intenție, iar atunci când există risc imediat, să fie direcționate urgent către servicii specializate de sănătate mintală.

Când trebuie cerut ajutor imediat?

Ajutorul trebuie solicitat fără amânare dacă apar:

• gânduri repetate despre moarte;

• „aș vrea să nu mă mai trezesc”;

• „ar fi mai bine fără mine”;

• dorința de a muri;

• un plan de suicid;

• pregătiri sau accesarea unor mijloace pentru suicid;

• o tentativă recentă;

• pierderea severă a controlului;

• simptome psihotice;

• incapacitatea persoanei de a se proteja sau de a avea grijă de sine.

Într-o situație de pericol imediat, se apelează 112 sau se merge direct la un serviciu de urgență/spital.

Nu trebuie așteptată o programare obișnuită la cabinet dacă persoana este în pericol.

„Dar dacă nu știu cât de grav este?”

Atunci tocmai evaluarea este importantă.

Nu trebuie să îți pui singur diagnosticul înainte să ceri ajutor.

Poți spune pur și simplu:

„Nu mă mai simt eu de ceva timp.”

sau

„Nu mai am energie, nu mă mai bucur de nimic și nu știu ce se întâmplă.”

sau

„Am început să mă gândesc că nu mai vreau să fiu aici.”

Acestea sunt suficiente pentru a începe o conversație cu un specialist.

Depresie Oradea - primul pas poate fi mai simplu decât pare

Depresia poate face chiar și cererea de ajutor să pară imposibilă.

Lipsa energiei, rușinea, lipsa speranței și gândul că „oricum nu se va schimba nimic” pot deveni tocmai motivele pentru care persoana amână.

Dar acestea pot fi și simptome ale depresiei, nu dovezi că ajutorul nu va funcționa.

Există tratamente eficiente pentru depresie, inclusiv intervenții psihologice, iar în funcție de severitate pot fi indicate și tratamente medicamentoase. OMS subliniază că există tratamente eficiente pentru formele ușoare, moderate și severe ale depresiei.

Dacă ai ajuns să cauți depresie Oradea sau psiholog Oradea, nu trebuie să știi deja exact ce diagnostic ai și nici cât de „grav” trebuie să fie ca să meriți ajutor.

Primul pas este evaluarea.

Iar dacă primul profesionist la care ajungi consideră că ai nevoie și de alt tip de sprijin - psihiatru, medic sau serviciu spitalicesc - te poate orienta mai departe.

Despre mine

Sunt Carmen Foia – Psiholog Oradea, psiholog clinician și psiholog educațional – consiliere școlară și vocațională.

În cadrul Cabinetului Individual de Psihologie Carmen Foia ofer servicii de evaluare și consiliere psihologică pentru copii, adolescenți și adulți, în funcție de nevoile fiecărei persoane.

Cabinet Individual de Psihologie Carmen Foia
Str. Vasile Alecsandri nr. 7, ap. 11, Oradea

Website: www.psihologcarmenfoia.ro

Pentru situațiile în care există risc imediat de suicid sau de auto-vătămare, cabinetul psihologic nu înlocuiește serviciile de urgență: se apelează 112 sau se merge direct la un serviciu medical de urgență.