Divorțul și copilul minor: cum construim un co-parenting sănătos? | Psiholog Oradea

Divorțul și copilul minor: cum construim un co-parenting sănătos?

Divorțul încheie relația de cuplu, dar nu încheie rolul de părinte.

Pentru un copil, separarea părinților poate aduce foarte multe schimbări într-o perioadă scurtă: două locuințe, un program diferit, mai puțin timp petrecut cu unul dintre părinți, schimbări financiare sau logistice și, mai ales, multe emoții pe care uneori nu știe încă să le exprime.

Copilul poate simți tristețe, furie, teamă, confuzie, vinovăție sau chiar speranța că părinții se vor împăca.

De aceea, una dintre cele mai importante întrebări după separare nu este doar „Cum împărțim timpul cu copilul?”, ci:

„Cum rămânem părinți pentru copilul nostru, chiar dacă nu mai suntem un cuplu?”

Copilul nu trebuie să aleagă între mamă și tată

Una dintre cele mai dificile situații pentru un copil apare atunci când este prins între conflictele adulților.

Copilul nu ar trebui să devină:

• mesager între părinți;

• confidentul unuia dintre ei;

• arbitru al conflictelor;

• sursă de informații despre celălalt părinte;

• persoana care trebuie să decidă „cine are dreptate”;

• sprijinul emoțional al părintelui rănit.

Indiferent de motivele separării, copilul are nevoie să simtă că are voie să îi iubească pe amândoi, fără vinovăție și fără teama că îl trădează pe celălalt.

Ce înseamnă un co-parenting sănătos?

Co-parentingul sănătos nu înseamnă că foștii parteneri trebuie să devină prieteni.

Înseamnă că reușesc să separe, pe cât posibil, conflictul dintre adulți de responsabilitatea lor comună față de copil.

Copilul are nevoie de predictibilitate, limite și mesaje cât mai coerente din partea adulților importanți din viața lui.

În practică, acest lucru poate însemna:

• evitarea certurilor în fața copilului;

• evitarea criticării celuilalt părinte în prezența lui;

• comunicarea directă între adulți, fără folosirea copilului ca intermediar;

• respectarea programului și a promisiunilor făcute copilului;

• menținerea unor rutine cât mai stabile;

• ascultarea emoțiilor copilului fără a-l obliga să ia partea cuiva;

• luarea deciziilor importante pornind de la nevoile copilului, nu de la conflictul dintre foștii parteneri.

Uneori, cel mai matur lucru pe care îl pot face doi părinți care nu mai pot funcționa împreună ca parteneri este să învețe să funcționeze împreună ca părinți.

„Dar copilul pare că este bine…”

Copiii nu exprimă întotdeauna suferința direct.

Un copil poate spune că este bine și, în același timp, să manifeste schimbări prin comportament: iritabilitate, retragere, plâns, probleme de somn, dificultăți de concentrare, scăderea rezultatelor școlare, anxietate, furie sau conflicte mai frecvente.

Alți copii încearcă să fie „foarte cuminți”, tocmai pentru că simt că părinții au deja suficiente probleme.

De aceea, este important ca adulții să nu urmărească doar comportamentul copilului, ci să rămână disponibili și pentru ceea ce copilul simte, dar încă nu poate spune.

De ce poate ajuta psihologul copilului?

Uneori copilului îi este greu să vorbească liber cu părinții despre ceea ce simte.

Poate evita anumite lucruri pentru că nu vrea să își rănească mama. Poate ascunde altele pentru că nu vrea să îl supere pe tata. Sau poate simți că trebuie să îi protejeze pe amândoi.

În astfel de situații, întâlnirile cu un psiholog pentru copii pot oferi un spațiu neutru, în afara conflictului familial, în care copilul să își poată înțelege și exprima emoțiile într-un mod potrivit vârstei sale.

Rolul psihologului nu este să decidă care părinte are dreptate și nici să devină aliatul unuia dintre părinți împotriva celuilalt.

În centrul procesului se află copilul și nevoile sale emoționale și de dezvoltare.

În cadrul procesului psihologic, copilul poate fi sprijinit să înțeleagă schimbările prin care trece, să recunoască și să exprime emoțiile dificile, să dezvolte modalități sănătoase de adaptare și să își continue dezvoltarea într-un context în care familia lui trece printr-o reorganizare importantă.

Ce are nevoie să audă un copil în timpul unui divorț?

Uneori, câteva mesaje simple, repetate de ambii părinți, pot conta enorm:

„Nu este vina ta.”

„Nu trebuie să alegi între noi.”

„Poți să ne iubești pe amândoi.”

„Problemele dintre noi sunt probleme de adulți și nu trebuie să le rezolvi tu.”

„Chiar dacă nu mai suntem împreună, rămânem părinții tăi.”

Copilul nu are nevoie de toate detaliile divorțului.

Are nevoie de siguranță, stabilitate, iubire și adulți care să rămână adulți, chiar într-o perioadă dificilă.

Psiholog copii Oradea – sprijin în perioada separării sau divorțului

În cadrul Cabinetului Individual de Psihologie Carmen Foia din Oradea, copilul și familia pot beneficia de sprijin psihologic adaptat vârstei și situației particulare prin care trec.

Scopul nu este ștergerea emoțiilor dificile și nici alegerea unei „tabere”, ci sprijinirea copilului pentru a traversa această etapă într-un mod cât mai sănătos și pentru a avea un spațiu în care vocea și emoțiile lui să poată fi auzite.

Divorțul schimbă structura unei familii. Dar felul în care adulții gestionează această schimbare poate face o diferență importantă în experiența copilului.

Carmen Foia – Psiholog Oradea
Cabinet Individual de Psihologie
Str. Vasile Alecsandri nr. 7, Oradea

Pentru programări sau mai multe informații despre serviciile de psihologie pentru copii și adolescenți în Oradea, accesați www.psihologcarmenfoia.ro.