Psiholog Oradea la ERA Park | Prevenție și dependențe - Carmen Foia

Două zile de psihologie în comunitate la ERA Park Oradea: prevenție, dependențe și sprijin real

În zilele de 3 și 4 octombrie 2026, am avut bucuria de a participa la evenimentul desfășurat la ERA Park Oradea, unde am reprezentat Asociația Psihologi pentru Comunitate, alături de colegii mei psihologi voluntari.

Au fost două zile intense, cu foarte mulți copii, adolescenți, părinți și adulți care au trecut pe la standul nostru. Am desfășurat activități de prevenție, am discutat despre comportamente de risc și dependențe, am oferit informații și îndrumare, dar mai ales am avut ocazia să vorbim direct cu oamenii.

Am avut și oportunitatea de a susține un speech în cadrul evenimentului, în care am prezentat activitatea Asociației, experiența primului nostru grup destinat persoanelor care se confruntă cu dependențe și continuarea proiectului prin formarea celui de-al doilea grup.

Pentru mine, acesta a fost unul dintre momentele importante ale evenimentului: să pot vorbi public nu doar despre dependență ca problemă, ci și despre faptul că există sprijin, există profesioniști implicați și există posibilitatea de a cere ajutor.

De la prevenție la intervenție: două zile în care psihologia a fost printre oameni

La stand am pregătit pentru copii și adolescenți activități interactive precum „Mit sau adevăr?”, „Ghicește triggerii” și „Semaforul riscului”.

Prin intermediul lor am discutat despre vaping, alcool, substanțe, utilizarea excesivă a telefonului și a jocurilor video, presiunea grupului, impulsivitate și diferite situații în care un comportament poate deveni riscant.

Nu ne-am dorit să le oferim copiilor și adolescenților doar o listă de lucruri pe care „nu trebuie să le facă”.

Ne-am dorit să îi provocăm să gândească.

Ce este un trigger? De ce fac uneori ceea ce face grupul? Cum îmi dau seama că un comportament începe să devină problematic? Când ar trebui să cer ajutor?

Aceste discuții sunt cu atât mai importante cu cât datele europene recente arată că expunerea adolescenților la alcool și alte comportamente potențial adictive rămâne ridicată.

Potrivit ESPAD 2024, aproximativ 80% dintre adolescenții români incluși în studiu raportaseră consum de alcool cel puțin o dată în viață, iar aproximativ o treime raportaseră episoade recente de consum excesiv într-un interval scurt.
Sursa: ESPAD – European School Survey Project on Alcohol and Other Drugs

Astfel de date ne reamintesc că prevenția nu începe atunci când dependența este deja instalată. Poate începe mult mai devreme, prin informație corectă, dezvoltarea gândirii critice, recunoașterea presiunii sociale și învățarea unor modalități sănătoase de gestionare a emoțiilor și situațiilor dificile.

Am vorbit public despre dependență, dar și despre posibilitatea schimbării

În cadrul speech-ului susținut la eveniment am prezentat și unul dintre proiectele în care sunt implicată și care îmi este foarte drag: programul gratuit destinat adulților 18+ care se confruntă cu dependențe.

Am vorbit despre experiența primului grup, care a parcurs 18 întâlniri, despre munca realizată împreună cu beneficiarii și despre progresele pe care am avut ocazia să le observăm.

Am vorbit și despre oamenii din spatele proiectului.

Îmi place să spun că suntem o adevărată „armată de psihologi voluntari” – profesioniști care aleg să ofere din timpul, pregătirea și experiența lor pentru ca persoane care au nevoie de sprijin să îl poată primi gratuit.

Proiectul este realizat prin implicarea Asociației Psihologi pentru Comunitate, în colaborare cu Direcția de Asistență Socială Oradea – DASO și Universitatea din Oradea – Departamentul de Psihologie.

În speech am dorit să transmit însă mai ales un mesaj simplu:

progresul în dependență nu trebuie măsurat numai prin schimbări spectaculoase.

Uneori progresul înseamnă să începi să îți recunoști triggerii. Să observi legătura dintre emoție și comportament. Să identifici situațiile în care riscul crește. Să vorbești despre ceea ce ți se întâmplă. Să accepți sprijinul. Și să continui procesul chiar și atunci când schimbarea este dificilă.

Ce spune literatura de specialitate despre dependență?

Discuțiile pe care le-am avut în aceste două zile sunt importante și într-un context mai larg.

Organizația Mondială a Sănătății arată că Regiunea Europeană continuă să aibă cel mai ridicat nivel de consum de alcool pe cap de locuitor dintre regiunile OMS. Estimările publicate de OMS indică, de asemenea, că aproximativ 11% dintre adulții din regiune prezintă o tulburare asociată consumului de alcool, iar aproximativ 5,9% trăiesc cu dependență de alcool.

World Health Organization – Alcohol use in the European Region

Dependențele nu se limitează însă la alcool sau droguri.

O amplă revizuire sistematică și meta-analiză publicată în The Lancet Public Health în 2024, care a inclus date din 68 de țări și teritorii, a estimat că aproximativ 8,7% dintre adulți prezintă un anumit nivel de joc de noroc cu risc, iar aproximativ 1,4% se încadrează în categoria jocului problematic.

The Lancet Public Health – Gambling prevalence and harms: systematic review and meta-analysis

Cifrele sunt importante, dar în activitatea noastră nu întâlnim procente.

Întâlnim oameni.

Când cineva se oprește la stand și spune: „Am nevoie de ajutor”

Acesta a fost, pentru mine, poate cel mai valoros lucru din cele două zile.

Printre oamenii care au venit la stand s-au aflat și persoane pentru care dependența nu era doar tema unei activități sau a unui material informativ.

Era ceva ce trăiau ele sau cineva apropiat lor.

Am putut să îi ascultăm, să discutăm cu ei, să oferim informații și îndrumare și să le prezentăm posibilitatea de a participa la programul gratuit pe care îl desfășurăm.

În urma prezenței noastre la târg, au venit către noi și noi potențiali beneficiari interesați să participe la evaluările pentru Grupul 2.

Și cred că tocmai aici se vede rostul prezenței psihologilor în comunitate.

Un om care poate nu ar fi căutat singur un cabinet sau un serviciu psihologic ne întâlnește într-un spațiu obișnuit, începe o conversație și descoperă că există o posibilitate concretă de sprijin.

Grupul 2 pentru dependențe în Oradea - au mai rămas doar câteva locuri

În prezent continuăm evaluările pentru formarea celui de-al doilea grup, destinat adulților 18+ care se confruntă cu diferite forme de dependență.

Participarea este gratuită, iar în acest moment au mai rămas doar câteva locuri disponibile.

Înainte de includerea în grup are loc o etapă de evaluare, astfel încât situația și nevoile fiecărei persoane să poată fi cunoscute și să se stabilească dacă programul este potrivit.

Am publicat separat toate informațiile despre program, evaluare și înscriere aici:

Grup dependențe Oradea – Adicții Oradea – Grup suport gratuit

Înscriere și informații pentru Grupul 2

WhatsApp/SMS: 0722 468 671 – mesaje text
E-mail: psihologipentrucomunitate@yahoo.com
Locație: Centrul Multifuncțional, Str. Ialomiței nr. 3, Oradea
Program: vineri, 12:00–18:00

Dacă informația nu îți este necesară ție, dar cunoști pe cineva care se confruntă cu o dependență, îi poți trimite mai departe informațiile despre program.

Ce am luat cu mine după cele două zile de târg

Au fost două zile foarte intense.

Am vorbit cu copii și adolescenți, am răspuns părinților, am desfășurat activități, am discutat despre prevenție și dependențe, am oferit îndrumare și am susținut un speech despre proiectul nostru și despre munca pe care o facem.

Dar dincolo de toate acestea, am rămas cu întâlnirile cu oamenii.

Cu adolescentul care s-a oprit să se gândească înainte să răspundă la o întrebare despre risc.

Cu părintele care a vrut să afle mai mult.

Cu adultul care s-a apropiat pentru că problema despre care vorbeam era deja prezentă în viața lui.

Pentru mine, ca psiholog în Oradea, astfel de experiențe dau un sens foarte concret ideii de prevenție.

Nu putem aștepta întotdeauna ca oamenii să ajungă singuri la psiholog.

Uneori este important ca psihologia să ajungă mai întâi la ei.

Iar dacă, după aceste două zile, un copil sau un adolescent a plecat cu o întrebare care îl va ajuta cândva să facă o alegere mai sănătoasă sau un adult a descoperit că există un loc unde poate cere ajutor, atunci timpul petrecut acolo a meritat.

Uneori primul pas către schimbare începe într-un cabinet. Alteori începe cu o conversație, într-un loc în care nu te așteptai să întâlnești un psiholog.

Carmen Foia | Psiholog Oradea

Psiholog clinician & psiholog educațional – consiliere școlară și vocațională
Cabinet Individual de Psihologie Carmen Foia – Oradea
Ședințe în limba română și limba engleză

Psiholog Carmen Foia – Cabinet de Psihologie Oradea

Programul gratuit pentru persoanele care se confruntă cu dependențe este distinct de activitatea Cabinetului Individual de Psihologie Carmen Foia și este desfășurat în cadrul proiectului Asociației și al partenerilor implicați.